Зимний гайд Sexy&Healthy: готовьте легко, вкусно и оставайтесь в форме даже
в холодное время года

42 рецепта, которые сделают вас энергичными, здоровыми и счастливыми

Дипломированный специалист УОМ и гастро-энтузиаст, обожаю получать удовольствие от жизни во всех ее проявлениях.

Я клинический нутрициолог

Благодаря большому опыту работы с клиентами получила огромный опыт, который интегрирую в свои продукты.

Вы можете начать новую жизнь вместе с моими знаниями уже сейчас!

Мне нравится сочетать современный подход вместе с нашими традициями и культурным кодом.

Я открыла для себя понятие «новый гедонизм», отучилась на повара, постоянно изучаю влияние еды на организм, а также как с ее помощью улучшить самочувствия и сохранения молодости.

Привет! Меня зовут Ната Орешникова

С рекомендациями по обработке продуктов, по правилам сбалансированного рациона как по пользе, так и по вкусу, с лайфхаками как пережить новогоднюю ночь и корпоратив, и даже с рецептами антипохмельных завтраков.
Это супер решение обогатить свое питание и начать новую жизнь уже сейчас, при этом оставляя в своей жизни вкусную еду.

Одна из ключевых задач гайда показать вам, как за счет овощей, фруктов, зелени и специй мы можем расширить свою гастрономическую корзину. Вместе со мной вы исследуете не только мир гастрономии, но и свой организм, узнаете от какой еды вам по-настоящему хорошо, а какая на данном этапе не про вас. Мы изменчивы и цикличны, поэтому этот продукт я создала, чтобы вы могли приготовить как и быстрый функциональный ужин, так и накрыть праздничный стол.

Получите рекомендации как пережить в удовольствие зиму, а еще новогодние праздники через призму здоровья и легкости.

Расширим гастрономическую корзину

Основаная часть рецептов без глютена, без молока и без сахара, но в части рецептах, особенно в праздничной версии, молоко используется. Тут вы сами балансируете, ориентируясь на свои ощущения и возможности.

90% рецептов без глютена, без молока и сахара

Зимний гайд - это сборник sexy&healthy рецептов